回台灣帶回來很多健康養生類的書, 前陣子開始照著 "睡前推推脂,隔天一定瘦" 裡面的步驟做了, 還真的蠻有感覺的~~
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大概花不到十分鐘, 在睡前也不太需用力用技巧的推肚子, 手臂, 腿等, 有沒有瘦我不知道, 但很明顯的是我以前蠻頻尿的, 尤其晚上睡覺時大概要起來上三次以上的厠所(但尿量不多), 做了後晚上大概只起來一次, 但尿量增多很順暢. 以前上完還有種殘尿感, 現在則是很排空的感覺.


如果能夠像書上說的緊實, 變瘦當然很好, 但把體內的老廢物排出好像更重要. 我第一次做完的隔天不知為什麼右腎處突然刺痛一直到傍晚, 當時想說怎麼這麼厲害?? 才不過摸摸推推而已, 然後排尿情況就開始轉好.
蠻神奇的... 這本書很輕薄, 裡面的步驟也很簡單, 可以一試~~


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06 May 2014